在職人員本來(lái)就是工作、學(xué)習(xí)、生活三項(xiàng)兼顧，更需要保持最佳的身體狀態(tài)。在最后的三十天一定要加注意，這樣才能扛得住更大的寒風(fēng)。下面為你總結(jié)身體亞健康狀態(tài)癥狀：

    晚上睡不好，白天犯困，注意力無(wú)法集中。對(duì)于在職人員來(lái)說(shuō)，本來(lái)復(fù)習(xí)時(shí)間就少，于是就選擇了開(kāi)夜車。一天兩天還成，可是長(zhǎng)期開(kāi)夜車就會(huì)引起身體和精神上的不適。上班沒(méi)有精神，下班還要繼續(xù)熬夜，引起生物鐘的嚴(yán)重紊亂。所以，考生在最后沖刺階段如果出現(xiàn)這種亞健康狀態(tài)，要及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間，盡快恢復(fù)到正常的精神狀態(tài)中來(lái)。

    腸胃不適，免疫力下降。只剩30天了，恨不得所有的時(shí)間都拿來(lái)復(fù)習(xí)。于是，很多考生都選擇了犧牲掉吃飯的時(shí)間。吃飯的時(shí)間都沒(méi)有了，更別說(shuō)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間了。不注意鍛煉身體，營(yíng)養(yǎng)又跟不上。種種情況綜合到一起，就很容易引起感冒、發(fā)燒、腸胃不適等癥狀。專家指出，身體才是最重要。只有好的身體才會(huì)有好的精神狀態(tài)和記憶力。