我們不是每次都“重新”出發(fā)，而是站在前人的肩膀上再去繼續(xù)前行。

——清華大學(xué) 韓凱悅

本期嘉賓：韓凱悅

清華大學(xué)MBA沙13副領(lǐng)隊(duì)

踏實(shí)成長(zhǎng)，肆意綻放

韓凱悅，一位沒有搞科研的化學(xué)工程女博士，不被常規(guī)定義，在人生賽道中勇敢跑出了自我。

在五百?gòu)?qiáng)擔(dān)任全球商務(wù)智能經(jīng)理，通過數(shù)據(jù)和市場(chǎng)分析為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。除了職場(chǎng)角色，她還是一個(gè)5歲半男孩的媽媽、是MBA班級(jí)里喜歡組織大家一起參加體育活動(dòng)的班長(zhǎng)，一個(gè)喜愛做飯、喜愛大笑的人，一個(gè)從跑步和越野中汲取能量，并且回饋給周圍的人。

與跑步的契機(jī)緣于5年前的產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)期，韓凱悅從職場(chǎng)女性到母親角色的轉(zhuǎn)變，盡管充滿了溫馨與幸福，但背后也隱藏了不為人知的挑戰(zhàn)，常常伴隨著非常多的壓力和焦慮。為了調(diào)整自身心態(tài)，更好地平衡工作和生活，她選擇了跑步來調(diào)節(jié)自己的情緒。在獨(dú)自奔跑的過程中，她向這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)尋求內(nèi)心的平靜，并在每一次腳步落地時(shí)，逐漸找回了自己的節(jié)奏。

有些相遇，冥冥之中早有注定。在就讀清華MBA之前，她就在已經(jīng)MBA畢業(yè)的朋友口中聽說過沙賽，從那以后沙賽在她的認(rèn)知里留有了痕跡。入學(xué)清華園之后，她加入了清華MBA健跑俱樂部。在2023年5月份，她參與組織了沙11一系列的慶祝回歸活動(dòng)，從那時(shí)起，她就對(duì)沙賽有了更為深刻的印象。

做難而正確的事，做難而有收獲的事，在其中實(shí)現(xiàn)自我的成長(zhǎng)與蛻變。每當(dāng)在慶祝回歸活動(dòng)上聽到老沙友的回顧與發(fā)言，在俱樂部舉辦的沙賽博覽會(huì)中通過展覽物品聽到他們談及比賽過程中的經(jīng)歷時(shí)，看到那些曾經(jīng)讓你深感痛苦的經(jīng)歷，如今都變成了可以笑著講述的回憶，韓凱悅想?yún)⒓由迟惖臎Q心就愈發(fā)堅(jiān)定。雖然辛苦，但她也想體驗(yàn)和沙友一起穿越沙漠、挑戰(zhàn)極限的過程。她要參加一次沙賽，換來一次難得的人生經(jīng)歷。

每向前一步，韓凱悅不斷和自己對(duì)話，理清思緒，逐步找尋下一個(gè)重啟的自己，在一次次汗水揮灑的過程中實(shí)現(xiàn)自我療愈。奔跑的腳印是她和自己的聊天記錄，在跑道上，她不斷地反觀自己。在每一次腳步落地的瞬間，她仿佛與內(nèi)在的自我對(duì)話，探索著自己真正的定位和認(rèn)同。她發(fā)現(xiàn)，在跑步的過程中，隨著汗水的流淌，她的思緒也逐漸變得清晰。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉了她的身體，更重要的是幫助她在心靈深處進(jìn)行了一番梳理，引導(dǎo)著她審視自己在當(dāng)前的生活狀態(tài)中的角色：我究竟是誰(shuí)？我在家庭和社會(huì)中扮演著怎樣的角色？我該為孩子樹立怎樣的榜樣？在每一次奔跑中，她都在重新定義自己，不斷塑造和強(qiáng)化自己的個(gè)性。通過這樣的自我探索和反思，她更加堅(jiān)定了自己的價(jià)值觀和生活目標(biāo)，找到了在社會(huì)中立足和發(fā)展的方向。

于清華，尋自我

與清華的故事里，怎么能沒有體育。

“沙13的預(yù)熱從去年就開始做準(zhǔn)備。作為新學(xué)年的序曲，學(xué)校每一年都有一場(chǎng)別開生面的迎新跑活動(dòng)，要求每人一個(gè)月要完成20公里，通過迎新跑，大家可以更加充分地體會(huì)到清華大學(xué)傳承悠久的體育精神，同時(shí)也開始滲透一系列和體育相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，沙賽就是其中非常重要的活動(dòng)之一。”韓凱悅所在的班級(jí)一共65名同學(xué)，在她的積極動(dòng)員下，參加迎新跑的達(dá)到了55人，而且全部完賽，形成了積極向上、團(tuán)結(jié)進(jìn)取的班級(jí)氛圍，并且延伸到豐富多彩的體育賽事中。

談及她當(dāng)選清華大學(xué)沙13副領(lǐng)隊(duì)的緣由，她說到，“我非常高興在組織活動(dòng)的過程中組織能力、動(dòng)員能力被大家認(rèn)可，我也非常愿意為清華沙狐、為同學(xué)們?nèi)シ?wù)，在這個(gè)過程中去投入自己的精力和感情，我覺得這是一個(gè)雙向奔赴的過程。”帶著對(duì)于前輩沙友的崇拜和回歸校園豐富自己的愿景，她堅(jiān)定地參與和奔跑在沙賽的每個(gè)細(xì)節(jié)里。在這場(chǎng)賽事中，她不僅是奔跑的競(jìng)爭(zhēng)者，更是每個(gè)組織節(jié)點(diǎn)上不可或缺的思考者與踐行者。

在決定參加沙賽的時(shí)候，韓凱悅懷著要做就做到最好的想法，將A隊(duì)作為自己的首選。而實(shí)際在開始訓(xùn)練和組織團(tuán)隊(duì)的過程中，她發(fā)現(xiàn)不單自己要完賽，還涉及到要去平衡團(tuán)隊(duì)里其他人的訓(xùn)練成績(jī)，要服從于整個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)略決策，更是要讓每一個(gè)沙狐隊(duì)員都留下美好的回憶。亞沙只有3天，沙狐的媒體組工作不可謂不辛苦，不繁重，從賽前每個(gè)人的專屬海報(bào)到賽場(chǎng)上保證每個(gè)隊(duì)員都有滿意的照片，攝影的點(diǎn)位安排，宣傳視頻的拍攝和剪輯，推文的撰寫和發(fā)表。出征亞沙，不僅僅是AB隊(duì)完成比賽目標(biāo)，取得金沙鷗。更是AB隊(duì)沖鋒，C隊(duì)保障，全員齊心合力，共同營(yíng)造的沙友記憶。當(dāng)你想做成一件事的時(shí)候，它并不是你從真空當(dāng)中許下的一個(gè)美好的愿望，如果要把它落地變成一個(gè)現(xiàn)實(shí)存在，實(shí)際上要有很多東西去做平衡和犧牲。”

為了團(tuán)隊(duì)的綜合成績(jī)考慮，也為了更好地服務(wù)這一支有史以來最多人數(shù)的沙13清華沙狐隊(duì)伍，經(jīng)過一番思考，她在和整體團(tuán)隊(duì)商量過后，調(diào)整自己加入C隊(duì)，主抓媒體組工作，并且隨時(shí)準(zhǔn)備著為了參加下一屆的A隊(duì)而努力。對(duì)于她而言，這不僅僅是一場(chǎng)競(jìng)技的角逐，而是一次心智與體能的雙重歷練，一個(gè)豐富自我、探索潛能的機(jī)會(huì)。

“我們不是每次都在重新出發(fā)，而是每一次都站在前人的肩膀上再繼續(xù)去前行。”在清華沙狐，韓凱悅和隊(duì)員一起相互配合，在教練的專業(yè)指導(dǎo)、歷屆沙友的經(jīng)驗(yàn)傳承下，不斷完善訓(xùn)練體系，也為了給每一個(gè)去亞沙的隊(duì)員留下最美好的記憶。即使在課業(yè)壓力以及工作任務(wù)繁重的基礎(chǔ)上，依然堅(jiān)守著對(duì)自身訓(xùn)練的嚴(yán)格要求，同時(shí)擔(dān)負(fù)起組織團(tuán)隊(duì)的任務(wù)。尤其是主抓的沙13的媒體組，在完成自身比賽的同時(shí)，攝影攝像，后期，稿件方面體現(xiàn)專業(yè)、敬業(yè)、和周到，無論在風(fēng)沙里，還是在烈日下，又或者在雨后寒冷的cp點(diǎn)，甚至是搖晃的大巴車上，在深夜的帳篷里，媒體組的伙伴都在緊張的工作，為80多人的團(tuán)隊(duì)奉上了定格了專屬的回憶，奉上了豐富的視聽盛宴。

沙賽作為眾所周知的商學(xué)院第二課堂，韓凱悅深知要成功參與一場(chǎng)沙賽的組織宛如公司或者項(xiàng)目的運(yùn)行，在此過程中她深刻的體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神和隊(duì)友信任的重要性。她認(rèn)為，這不僅需要一種開拓和創(chuàng)業(yè)的精神，還需要一種延續(xù)和傳承的責(zé)任。在沙賽的備戰(zhàn)過程中，她雖然感到疲憊，但是她所經(jīng)歷的每次成長(zhǎng)帶來的充實(shí)早已掩蓋了身體的疲勞。她不斷重溫課堂上學(xué)習(xí)到的理念和知識(shí)，精進(jìn)自己，同時(shí)也越來越清楚地感受到付出精力才會(huì)收獲結(jié)果的人生道理。

在前期的宣傳和動(dòng)員工作的扎實(shí)鋪墊下，得益于清華大學(xué)深厚的體育精神傳承，隊(duì)伍的組建過程十分順暢。完成這一關(guān)鍵步驟后，訓(xùn)練計(jì)劃開始逐步展開。為了確保新隊(duì)員能以科學(xué)的方式提升跑步技能，加深對(duì)跑步知識(shí)的理解，并深入融入沙賽備賽的氛圍，健跑俱樂部特別為清華沙狐“沙13”的新隊(duì)員們安排了資深老沙作為他們的導(dǎo)師顧問。這些經(jīng)驗(yàn)豐富的老將們根據(jù)新隊(duì)員的具體需求，結(jié)合自己的參賽經(jīng)歷，為他們每人都量身定制一套個(gè)性化的訓(xùn)練方案。在奧森公園、三峰地區(qū)，以及張家口天漠，都留下了他們辛勤訓(xùn)練的足跡。日復(fù)一日的訓(xùn)練不僅見證了四季的更迭，沿途的景色也默默記錄著他們成長(zhǎng)和突破的每一個(gè)瞬間。

初心不負(fù) 熱愛蔓延

每一次出發(fā)點(diǎn)穩(wěn)健有力沖出去的身影，每一次咬緊牙關(guān)邁過終點(diǎn)的堅(jiān)持，都詮釋著清華沙狐“自強(qiáng)不息，厚德載物，清華沙湖，笑傲江湖”的口號(hào)；面臨考驗(yàn)時(shí)不懼困難，不怕風(fēng)險(xiǎn)，不斷向前，在每一清晨迎接的曙光、每一次抬頭看到的星空都書寫著“低調(diào)勇猛、謙遜頑強(qiáng)”的精神。

馬約翰說過，體育可以帶給人勇氣、堅(jiān)持、自信心、進(jìn)取心和決心，它培養(yǎng)人公正、忠實(shí)、自由的社會(huì)品質(zhì)。沙賽就是這樣一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。穿上一雙跑鞋，你可以隨時(shí)啟程跑步；而長(zhǎng)跑，特別是有規(guī)律的長(zhǎng)跑、與一群人同行，不僅可以塑造一個(gè)好的體魄，還可以讓人不斷超越自我，享受到一份“孤獨(dú)”與“眾樂”的樂趣。而在清華沙狐，你可以選擇享受“孤獨(dú)”成長(zhǎng)的樂趣，但從不需擔(dān)心你會(huì)真的孤獨(dú)。新老傳幫帶的傳統(tǒng)確保了每位新人在訓(xùn)練過程中絕不孤單，他們能夠持續(xù)接受來自經(jīng)驗(yàn)豐富的老沙友的指導(dǎo)。這包括如何調(diào)整呼吸、如何正確進(jìn)行拉伸、以及如何安全下坡等，所有這些都融入了一個(gè)完善的體系之中。

沿著舊地圖，找不到新大陸。除了延續(xù)已有的較為完善的訓(xùn)練計(jì)劃之外，清華沙狐還會(huì)按照新沙友的訓(xùn)練節(jié)奏，結(jié)合老沙友的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷完善和更新訓(xùn)練體系，沙狐后勤隊(duì)伍也在不斷調(diào)整，力爭(zhēng)在。韓凱悅相信，只需不懈地堅(jiān)持，并運(yùn)用過往參賽所積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)，在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部激發(fā)出每一份熱情和動(dòng)力，充分尊重大家，鼓勵(lì)每一位隊(duì)友各顯神通必在沙13的賽事中斬獲佳績(jī)，更會(huì)讓沙狐精神成為一種無言的傳承和感動(dòng)，激勵(lì)更多人參與進(jìn)來。

積蓄星火，以待磅礴。在這片融合了汗水與智慧，挑戰(zhàn)與成就的沙漠賽道上，清華沙狐戰(zhàn)隊(duì)以實(shí)際行動(dòng)演繹著“無體育，不清華”的口號(hào)。此次出征沙13，清華的隊(duì)伍超過80余人，隊(duì)伍規(guī)模空前壯大，從一個(gè)人到一群人，從孤獨(dú)跋涉到志同道合，清華沙狐的隊(duì)伍正在日益壯大，他們的足跡也將遍布到沙賽更遠(yuǎn)的地方。未來他們也將繼續(xù)奔跑，相互扶持；披荊斬棘，翻山越海，在蒼茫沙漠上書寫屬于沙賽與清華MBA沙狐隊(duì)的傳奇故事。